Ποιες αρθρίτιδες είναι οι πιο συχνές, πώς θα τις αναγνωρίσετε αλλά και πώς θα ανακουφιστείτε; Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας ας γνωρίσουμε καλύτερα αυτή τη μεγάλη κατηγορία ασθενειών που έχουν κύριο χαρακτηριστικό τη φθορά των αρθρώσεων!
Οι δύο πιο συχνές αρθρίτιδες!
Κάθε φλεγμονώδης κατάσταση που αφορά τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος αποκαλείται αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολυάριθμοι τύποι αρθρίτιδας αλλά οι δύο πιο συχνές είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
H oστεοαρθρίτιδα: Είναι πάθηση των αρθρώσεων που αναπτύσσεται λόγω της καταστροφής του χόνδρου της άρθρωσης. Ο χόνδρος είναι ένας λείος ιστός που καλύπτει τα άκρα των οστών κάθε άρθρωσης. Ο υγιής χόνδρος επιτρέπει στα οστά να ολισθαίνουν το ένα σε σχέση με το άλλο καθώς και να απορροφά τις πιέσεις που εφαρμόζονται σε μία άρθρωση προστατεύοντας την από την βλάβη. Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται όταν ο χόνδρος καταστρέφεται με αποτέλεσμα τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους προκαλώντας πόνο, διόγκωση, καθώς και περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης.
H ρευματοειδής αρθρίτιδα: Είναι το αποτέλεσμα κάποιου λάθους στο ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας τα λευκά αιμοσφαίρια -που φυσιολογικά προστατεύουν τον οργανισμό- να επιτεθούν ξαφνικά σε υγιείς ιστούς και ειδικά στον αρθρικό υμένα των αρθρώσεων. Η προσβεβλημένη άρθρωση μπορεί να χάσει το σχήμα και την ευθυγράμμιση της, προκαλώντας πόνο και περιορισμό κινητικότητάς της. Σε αντίθεση με άλλους τύπους αρθρίτιδας, τα αποτελέσματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δεν περιορίζονται μόνο στις αρθρώσεις. Άλλα προβλήματα όπως πόνος, δυσκαμψία, θερμότητα, ερυθρότητα και διόγκωση μπορεί να παρουσιαστούν και αλλού στο σώμα.
Πώς θα τις προλάβετε
Ο τρόπος ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση μπορεί να προστατεύσει τις αρθρώσεις αλλά και να καθυστερήσει την εξέλιξη της νόσου. Ενώ η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά την πρόοδο της πάθησης.
Τι μπορείτε να κάνετε
Η αντιμετώπιση των αρθρίτιδων είναι κυρίως συντηρητική και εστιάζεται στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων (πόνος, δυσκαμψία κ.ά.) και στη βελτίωση της κινητικής ικανότητας μέσω φαρμακευτικής αγωγής, φυσιοθεραπειών, γυμναστικής, διατροφικών παρεμβάσεων κ.ά. Ωστόσο, τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για όλους και έχουν σημαντικές παρενέργειες, ιδίως στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, για λόγους ασφαλείας, το διάστημα συνεχόμενης χρήσης τους θα πρέπει να είναι περιορισμένο. Έτσι, αρκετοί ασθενείς αναζητούν συμπληρωματικές θεραπείες και ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις. Κι εδώ είναι που μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα συμπληρώματα και προϊόντα ειδικής διατροφής, πάντα βεβαίως με τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού.
Χρήσιμα βοηθήματα ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΣ & ΕΥΕΛΙΚΤΕΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
Σήμερα υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα και προϊόντα ειδικής διατροφής που βοηθούν στην ενίσχυση και την προστασία των αρθρώσεων όπως:
1. η γλυκοζαμίνη,
2. το MSM(Μεθυλοσουλφονικό μεθάνιο),
3. το μουρουνέλαιο
4. η Χονδροϊτίνη
5. το υαλουρονικό Οξύ (ΗΑ)
6.το Εκχύλισμα ρίζας αρπαγόφυτου (Devil's Claw)
7.το εκχύλισμα κουρκουμά (turmeric)
8.τα αντιοξειδωτικά (όπως το σελήνιο, τα φλαβονοειδή και οι βιταμίνες C και Ε),
9. το Μαγγάνιοπου είναι απαραίτητο για την αντιοξειδωτική προστασία των κυττάρων και τη φυσιολογική ανάπτυξη οστών και χόνδρων κ.ά.
Παράλληλα σημαντική βοήθεια στις Ακαμψίες Εξαιτίας Οστεοαρθρίτιδας προσφέρουν κρέμες και τζελ που ανακουφίζουν από τον πόνο, τις φλεγμονές & το πρήξιμο στις αρθρώσεις. Ενώ στο pharm16.gr θα βρείτε βοηθήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελαφρύνετε την πίεση που ασκείτε στις αρθρώσεις σας, πάντα βέβαια με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Αναζητήστε εξατομικευμένες συμβουλές πριν επιλέξετε και χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μη συνταγογραφούμενο βοήθημα για τις αρθρώσεις, ειδικά δε εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα, παρουσιάζετε αλλεργίες, λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε οποιοδήποτε συνυπάρχουσα πάθηση (π.χ. του πεπτικού). Μην τροποποιείτε και μην διακόπτετε τη φαρμακευτική σας αγωγή χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
