Σίγουρα μπορείτε να κάνετε πολλά για να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας. Σας προσθέτουμε όμως και μια βιωματική εμπειρία που απ΄ότι φαίνεται αποδίδει! Ακολουθήστε λοιπόν το παράδειγμά μου, αποκτήστε και διατηρήστε λαμπερό χαμόγελο χωρίς προβλήματα ακολουθώντας απλώς τον κανόνα των 5!
1. Βουρτσίζω τα δόντια μου 2’x2’ Εχοντας αυτό στο μυαλό μου ξέρω ότι τα βουρτσίζω με τον σωστό τρόπο. Τι σημαίνει αυτό; Βουρτσίζω τα δόντια μου με οδοντόπαστα 2 φορές την ημέρα και για δύο λεπτά!
2. Βουρτσίζω σωστά! Δηλαδή κρατώ την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45ο προς τα ούλα και κάνω τον καθαρισμό τους με απαλές κυκλικές κινήσεις. Φυσικά δεν ξεχνώ και τον καθαρισμό της γλώσσας. Εάν εσείς έχετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, τότε ακολουθείτε μια κίνηση ολίσθησης σε κάθε δόντι.
3. Χρησιμοποιώ μεσοδόντια βουρτσάκια ή οδοντικό νήμα πάλι δύο φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα και επιμένω στον καθαρισμό κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Αμέσως μετά σειρά έχει το στοματικό διάλυμα που θεωρώ ότι είναι ένα ακόμη σημαντικό όπλο που βοηθά να απομακρυνθούν τα βακτήρια του στόματος και εμποδίζει τη συσσώρευση πλάκας.
4. Ακολουθώ τα πρότυπα της υγιεινής διατροφής (περιορίζοντας τροφές και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης, όχι μόνο για τον έλεγχο του βάρους μου αλλά και γιατί μ’ αυτό τον τρόπο μειώνω τον κίνδυνο εμφάνισης της τερηδόνας – η τερηδόνα, ως γνωστόν, αυξάνεται με την κατανάλωση ζάχαρης κι όχι μόνο με αυτήν που προσθέτουμε στα ροφήματα ή στην κατανάλωση γλυκών αλλά και με αυτήν που προστίθεται στα τρόφιμα από τους κατασκευαστές και βέβαια εκείνη που υπάρχει με φυσικό τρόπο στα τρόφιμα, όπως σε μέλι, σιρόπια, φρουτοχυμούς κ.λπ.).
5. Δεν πίνω - Δεν καπνίζω! Μια σωτήρια συνήθεια για τη γενική μου υγεία αλλά για τη στοματική υγεία μιας και το κάπνισμα εκτός των άλλων δεινών ευθύνεται για την εμφάνιση φλεγμονών, για τον αποχρωματισμό των δοντιών, τη συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια, την ανάπτυξη ουλίτιδας... Ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει οδοντική τερηδόνα λόγω της οξύτητας και της υψηλής περιεκτικότητας σακχάρων των αλκοολούχων ποτών.
Ακολουθήστε το παράδειγμά μου και αναζητήστε στο inatural.gr κορυφαία προϊόντα για την υγιεινή των δοντιών στις πιο ανταγωνιστικές τιμές της αγοράς.
Να θυμάστε:
Εδώ και χρόνια έχει επιβεβαιωθεί ότι η κακή στοματική υγεία συνδέεται με καρδιοπάθειες και όχι μόνο, ενώ τα ίδια βακτηρίδια που προκαλούν περιοδοντίτιδα έχουν εντοπιστεί και στις αθηρωματικές πλάκες. Το στόμα μπορεί να παραμείνει υγιές και χωρίς παθήσεις αν κάνετε έξυπνες επιλογές σε ό,τι αφορά τη στοματική σας υγιεινή, τη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Γι’ αυτό αναζητήστε στο inatural.gr κορυφαία προϊόντα για τη σωστή υγιεινή των δοντιών στις πιο ανταγωνιστικές τιμές της αγοράς και φυσικά ακολουθήστε τις συμβουλές μας! Να θυμάστε ότι εδώ θα βρείτε στοματικά διαλύματα ειδικά σχεδιασμένα για αντιβακτηριακή χρήση, για ούλα με πόνο και φλεγμονή,για τις περιπτώσεις ευαισθησίας, για καθημερινή προστασία, για όσους επιμένουν να καπνίζουν και θέλουν λεύκανση, αλλά και στοματικά διαλύματα κατά της πλάκας, της κακοσμίας, της τερηδόνας κ.λπ.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών
iNaturalBLOG
5 πράγματα που κάνω και δεν έχω σφραγίσματα!
