Τοp 5+5 Skin-care tips από τους ειδικούς! Β' Μέρος

Ξέρετε ότι οι  κακές συνήθειες, αποτυπώνονται στην επιδερμίδα σας; Αν  θέλετε λοιπόν η υγεία και η εμφάνιση του δέρματος σας να βελτιωθεί αρχίστε να εφαρμόζετε τις παρακάτω πολύτιμες συμβουλές των δερματολόγων. 

Η επιδερμίδα είναι ο καθρέφτης μας
Η επιδερμίδα αντανακλά όχι μόνο την ψυχολογία αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες και την κατάσταση της υγείας μας! Για παράδειγμα, το ξηρό και θαμπό δέρμα, αλλά και το δέρμα που εμφανίζει ερεθισμούς και εξανθήματα μπορεί να υποδηλώνει έντονο στρες ή διατροφή φτωχή σε βασικά λιπαρά οξέα, ενώ οι βαθιές γραμμές στα μάγουλα και ανάμεσα στη μύτη και το στόμα υποδηλώνουν «πρόσωπο καπνίστριας». Γι΄ αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε τις καλύτερες συμβουλές των δερματολόγων για αψεγάδιαστη ομορφιά! 
Αυτά λοιπόν είναι τα tips για τη φροντίδα του δέρματος που οι ειδικοί μας προτρέπουν να ακολουθούμε! 
Διαβάστε εδώ τις πέντε πρώτες συμβουλές των δερματολόγων υιοθετήστε τις και συνεχίστε με τις υπόλοιπες 
πέντε αμέσως παρακάτω!

Μη τρίβετε τα μάτια σας!

Δεν υπάρχει τίποτε χειρότερο εάν στην διάρκεια της περιποίησης τρίβετε τα μάτια σας ή ασκείτε έντονη πίεση! Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν αφαιρείτε το μακιγιάζ και τη μάσκαρα! Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι τόσο απαλές σαν να αγγίζετε μια πολύτιμη πορσελάνη και φοβάστε μην τη σπάσετε!

Τα χείλη σας μπορεί να αποκαλύψουν πότε η επιδερμίδα χρειάζεται έξτρα ενυδάτωση! 

Σύμφωνα με την αμερικανίδα δερματολόγο Ellen Marmur, "Ενας τρόπος για να διαπιστώσετε εάν το δέρμα σας χρειάζεται έξτρα ενυδάτωση είναι να παρατηρήσετε τα χείλη σας.  Εάν τα νιώθετε ξηρά, τότε σημαίνει ότι ήρθε η ώρα για αναπληρώσετε τις ανάγκες σας σε υγρά αλλά και να χαρίσετε σε έξτρα ενυδατική φροντίδα στην επιδερμίδα". Σας προτείνουμε τη σειρά Diamond Velvet της Frezyderm που προσφέρει Ισχυρή Ενυδάτωση Αντιγήρανση Και Σύσφιγξη στο ώριμο ή και ταλαιπωρημένο δέρμα. Μοναδικά προϊόντα για την ενυδάτωση της επιδερμίδας από 25+ θα βρείτε στο inatural.gr 

Ποτέ στο αεροπλάνο χωρίς δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF).

Είναι η συμβουλή των δερματολόγων που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε! Όταν ταξιδεύετε ημέρα με αεροπλάνο φροντίστε να φορέσετε το αντηλιακό σας πριν την πτήση, καθώς οι ακτίνες UVA περνούν από τα παράθυρα του αεροπλάνου, όπως και του αυτοκινήτου! Μια καλή ιδέα επίσης είναι να επιλέξετε κάθισμα στο διάδρομο κι όχι δίπλα στο παράθυρο του αεροπλάνου!

Φροντίστε το μενού της ομορφιάς σας να περιλαμβάνει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα!

Η διατροφή που ακολουθείτε παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας αλλά και της ομορφιάς σας! Πείτε λοιπόν «όχι» σε ζάχαρη, επεξεργασμένα σνακ, παχιά κρέατα και τηγανιτά! Στη θέση τους προτιμήστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως το αβοκάντο τα καρύδια, τα λιπαρά ψάρια (κολιός, σαρδέλες, σκουμπρί, σολομός) και φυσικά προσθέστε περισσότερα φρούτα και σαλάτες στο πιάτο σας!

Διώξτε τη... γυαλάδα αλλά με προσοχή!

Η λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και περιποίηση με εξειδικευμένα καλλυντικά προϊόντα ανάλογα με την ηλικία σας, ενώ εξίσου σημαντική είναι και η φροντίδα της ακνεϊκής επιδερμίδας. Ο λόγος είναι απλός: εάν διώξετε εντελώς τη λιπαρότητα με ακατάλληλα καθαριστικά προϊόντα θα οδηγήσετε την επιδερμίδα σας να παράγει ακόμη περισσότερη λιπαρότητα. Το μυστικό λοιπόν είναι να εφαρμόζετε στο δέρμα σας μόνο την ενυδατική κρέμα που του ταιριάζει  – αμέσως μετά τη χρήση δεν πρέπει να νιώθετε ότι το δέρμα κολλάει ούτε όμως και ότι σας τραβάει. Βρείτε εδώ τα κατάλληλα προϊόντα για λιπαρή επιδερμίδα (25+), για την ηλικία των (35+), των (45+)